Junge liegt im Bett
modernowl (bearb.) via Compfight cc

Morgenlatte

Burschen und Männer haben am Morgen beim Aufwachen oft einen steifen Penis. Woran das liegt und wie ihr damit umgehen könnt, erfahrt ihr hier.
 

Burschen und Männer kennen das: Wenn sie am Morgen aufwachen, ist der Penis meist hart und steif, obwohl sie sich vielleicht gar nicht so sehr sexuell erregt fühlen.

 

Woran liegt es?

Die "Morgenlatte" hat etwas mit unseren Schlaf- und Traumphasen zu tun. Niemand träumt die ganze Nacht. Jeder von uns träumt in mehreren kurzen Zeitabschnitten. Diese Traumphasen werden auch REM-Phasen (Rapid-Eye-Movement) genannt, weil sich während des Träumens die Augen ganz schnell hin und her bewegen. Während dieser REM-Phasen wird der Penis regelmäßig stärker durchblutet und dadurch auch steif. Burschen haben 1-5 Peniserektionen pro Nacht, die ca. 15 bis 40 Minuten anhalten können. Wenn du in der Früh aufwachst und einen steifen Penis hast, ist das die Erektion deiner letzten Traumphase.

 

Wenn dein Penis während der Traumphase steif wird, hat das meistens nichts damit zu tun, was du träumst. Der Penis wird auch steif, wenn du nichts Sexuelles oder Erotisches träumst. Es ist einfach ein Anzeichen, dass dein Penis gut funktioniert.

Falls du längere Zeit keinen Samenerguss hattest, z. B. dich länger nicht selbst befriedigt hast und keinen Geschlechtsverkehr hattest, kann es während der Erektionen in den Traumphasen auch zu einem nächtlichen Samenerguss kommen. Manche Burschen erleben auf diese Weise ihren ersten Samenerguss. Bei den meisten nächtlichen Erektionen kommt es allerdings zu keinem Samenerguss.

 
 

Irrglaube gefüllte Harnblase

Viele Menschen glauben, dass die "Morgenlatte" damit zu tun hat, dass die Harnblase gefüllt ist. Sie denken das, weil die Erektion verschwindet, wenn man "pinkeln" war. Das ist aber eine falsche Annahme, weil Männer sonst auch tagsüber einen steifen Penis bekommen müssten, wenn sie dringend aufs Klo müssen. – Das ist aber nicht so.

 

Und bei Mädchen?

Es ist vielen nicht bekannt, aber auch bei Mädchen und Frauen kommt es oft während den Traumphasen zu einer vaginalen Erregung. Dabei schwellen die Klitoris und die Schamlippen an, und die Vagina wird feuchter.

 

Was tun?

Die Erektion vergeht meist von selbst nach kurzer Zeit bzw. wenn man am Klo war. Manchen Burschen ist die Erektion aber unangenehm, wenn sie von jemand anderem bemerkt wird, z. B. den Eltern, einem Freund der bei einem übernachtet, Schulkollegen auf einer Klassenfahrt etc.

 

Es gibt verschiedene Möglichkeiten wie du mit einer Morgenlatte umgehen kannst:

 

Die Morgenlatte ist "normal"

Denk daran, dass alle Burschen und Männer ebenfalls eine Morgenlatte haben und wissen, dass sie einfach zum Aufwachen dazugehört. Genauso wissen die meisten Mädchen und Frauen darüber Bescheid. Es gibt also keinen Grund, dass es dir peinlich sein müsste. Falls jemand doch einmal eine blöde Bemerkung machen sollte, kannst du der Person ja selbstbewusst sagen: "Du hast wohl in Biologie nicht so gut aufgepasst?!?"

 

Abwarten

Meistens vergeht die Erektion von selbst nach einer kurzen Zeit und es reicht, wenn du mit dem Aufstehen noch ein wenig wartest. Dabei kann es helfen, wenn du nicht die ganze Zeit an deine Morgenlatte denkst, sondern dich auf andere Gedanken bringst. Du könntest dich z. B. an deinen letzten Urlaub, eine Geburtstagsfeier oder ein besonderes Erlebnis mit Freunden erinnern und dich so gedanklich ablenken.

 

Durch Kleidung verdecken

Eine Erektion kannst du natürlich auch durch deine Kleidung verdecken, z. B. mit langen, weit geschnittenen T-Shirts.

 

Deine Freundin glaubt Falsches

Es kann sein, dass deine Freundin es ungewöhnlich findet, dass du jeden Morgen eine Erektion hast. Vielleicht glaubt sie, dass du jeden Morgen "geil" bist (obwohl das vielleicht nicht immer der Fall ist), oder, dass du permanent sexuelle Träume hast. Dann kann es helfen, wenn du ihr erklärst, warum Männer eine Morgenlatte haben.

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